Dienstag

Ernährung:

Frühstück:

/

Mittagessen:

Tofuwürstchen

Vollkornnudeln

Abendessen:

/

Snacks:

500ml Nestea

0,7 l Ananassaft (Bioladen)

1/4 Texas Pizza

4 Schokoreiswaffeln

500ml Ben & Jerry's The Vermonster (1100 kcal)

150g Brownies

Trinken:

                 O      O      O       O

Sport:

Schlaf:

schlafen gegangen um 03:00 Uhr

geplant um 11:00 Uhr aufzustehen

um __ aufgestanden

gut/schlecht geschlafen

Motivation: