Montag

Ernährung

Frühstück:

1 Apfel

Mittagessen:

Couscous

"japanische Bratfilets" (Tofu)

Süß-sauer Soße

Kurkuma

Abendessen:

/

Trinken:

                                 

Snacks:

Marmorwolke-Kuchen (1543,5 kcal)

355ml Redbull (160 kcal)

 

Kalorien insgesamt: 1703,5 kcal

Sport

Motivation