Mittwoch

Ernährung

Frühstück:

1 Scheibe Brot mit Nutella

Mittagessen:

1 Tofu Queen

Abendessen:

1 Apfel

Cookie Kellogs mit Alpro Soya

Trinken:

                 O      O      O       O

Snacks:

Starbucks Discoveries (136,4 kcal)

2 Muffin (708 kcal)

 

844,4 kcal

Sport

Schlaf

Motivation