Mittwoch

Ernährung

Frühstück:

/

Mittagessen:

Reis

1/2 Paprika

Tofufilet

Abendessen:

3 Nutellabrote

Trinken:

         O     O     O      O      O       O

Snacks:

110g Kinder Hase (618 kcal)

3 Kinderriegel (354 kcal)

0,5 l Nestea (140 kcal)

1 Sesamstangenbox (365 kcal)

 

1477 kcal

Sport

Schlaf