April 2014

Ziele:

O max. 7 Pizzas

O max. 6 l Nestea

 

O mind. 3 Stunden Sport

O mind. zwei Mal Joggen gehen

Gewicht und Maße:

__ kg

__ % Fett

 

__ cm Brust

__ cm Taille

__ cm Hüfte

__ cm Bauch

__ cm linker Arm

__ cm rechter Arm

__ cm linker Oberschenkel

__ cm rechter Oberschenkel

__ cm von Thighgap entfernt

Wochenübersicht:

-

Ernährung

Sport

Schlaf


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