Dienstag

Ernährung:

Frühstück:

/

Mittagessen:

1 Wagner "Backfrische" Salami

Abendessen:

1 Tofu Queen

Trinken:

O     O     O     O     O      O      O       O

Snacks:

3 Kinder Country (393 kcal)

1 Milchschnitte (118 kcal)

Nutella & go (270 kcal)

1 Wagner "Backfrische" Salami (714 kcal)

1 Kinder Bueno (124 kcal)

 0,5 l Nestea (140 kcal)

1 Becher Jacobs Cappuccino Special, Oreo (ca 100 kcal)

Mousse au Chocolat (Dr.Oetker) (ca 100 kcal)

 

1959 kcal

Sport:

Schlaf:

Motivation: