KW 21

Ziele:

O mind. 3 normale Mahlzeiten (mittags)

O mind. 5 Flaschen Wasser (0,75l) trinken

 

O mind. 1 Mal Sport

Wiegen:

110 kg

gewogen um 05:00, Montag, 19. Mai 2014

Übersicht: Ernährung

-

Frühstück

Mittagessen

Abendessen

Trinken


Montag


Dienstag


Mittwoch


Donnerstag


Freitag


Samstag


Sonntag


Übersicht: Sport

-

Sport


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