Dienstag

Ernährung:

Frühstück:

1 Laugenspitz

2 Brötchen mit veganem Käse

2 Brötchen mit Nutella

1 Brötchen mit Erdnussbutter

 

Mittagessen:

/

 

Abendessen:

/

 

Trinken:

O     O     O     O     O      O      O       O

Snacks:

100g Pringles (522 kcal)

19 Katjes Grün-Ohr Hasen (19 x 27 = 513 kcal)

20 Katjes Bärchen (20 x 15 = 300 kcal)

7 Kinder Bons (7 x 33 kcal = 231 kcal)

2 Kinder Country (2 x 131 kcal = 262 kcal)

35g Molkeriegel (141 kcal)

1,5l Nestea (420 kcal)

 

1969 kcal

 

Sport:

/

Schlaf:

schlafen gegangen um __:__ Uhr

aufgestanden um __:__ Uhr

_ Stunden Schlaf

Schlafqualität: