Montag

Ernährung:

Frühstück:

/

Mittagessen:

2 Mozzarella Sticks

8 Chicken Nuggets (Wasgau)

Abendessen:

kl. Döner

Trinken:

O     O     O     O     O      O      O       O

Snacks:

5 Milky Way (480 kcal)

1 Döner (600 kcal)

1,5 l Nestea (435 kcal)

 

1515 kcal

Sport:

/

Schlaf:

Motivation: