Donnerstag

Ernährung:

Frühstück:

/

Mittagessen:

1 Wagner "Backfrische" Salami (881 kcal)

Abendessen:

Trinken:

Snacks:

1 Wagner "Backfrische" Salami (714 kcal)

250 ml Redbull (112,5 kcal)

3 Pepperidge Farm Cookies (414 kcal)

Sport:

Schlaf:

Motivation: